Sunday Morning #37

Bonjour ! Merci à tous/toutes pour vos adorables commentaires à la suite du dernier article concernant l’anniversaire du blog. Comme promis, voici une photo du tissage que vous pouvez gagner, je l’ai terminé pour de bon cette fois :

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J’espère qu’il vous plait !

Le look de la semaine

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Dimanche dernier il faisait incroyablement beau et bon (on est sortis sans manteau…), du coup ma tenue était assez printanière : le magnifique top Heloïse cousu main par la talentueuse Catcatxvictoire, deux petites touches de léopard, et mes nouvelles Converses basses (vous pouvez d’ailleurs voir ici la quasi totalité de mes achats soldés : le sac, les Converses, et le top Heloïse qui n’était pas soldé mais que j’ai acheté pendant les soldes donc ça compte un peu quand même, non?… ^-^)

Les légumes de la semaine

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Il y a un truc que j’adore, depuis que je suis maman : cuisiner les petits pots de purée pour Little. Oui, je sais, ça paraît rien comme ça, mais je ne sais pas pourquoi, c’est un de mes petits plaisirs. On va ensemble au marché, je choisis plein de légumes différents pour qu’il découvre le plus de saveurs possibles, j’épluche soigneusement, coupe en petits morceaux, dispose le tout dans son babycook, sort ma balance de cuisine, remplis les petits pots au gramme près… peut-être est-ce le fait de tout faire du début à la fin, de participer à chaque étape de la création de ces petits pots, qui me plaît tant…? En tous cas, je profite bien d’avoir encore le temps de faire tout ça, bientôt la reprise du boulot et j’ai peur de ne plus pouvoir cuisiner autant.

Le DIY de la semaine

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J’ai envie de soleil et de couleurs chatoyantes, alors j’ai acheté une teinture couleur moutarde et j’ai teint deux chemisiers, trois langes et un drap housse du lit de Little. Vu comme ça, sur le portant, ça fait un peu too much, color block, on est d’accord. Mais porté par petites touches, ce jaune safrané est une merveille, il illumine notre appartement et nos journées. La prochaine fois, je testerai la teinture naturelle, pour avoir un rendu plus pastel et surtout, parce que c’est … plus naturel quoi ! ^-^

Le recette vegan de la semaine

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Je fais des tests, je cherche des choses faciles, je me renseigne… la cuisine saine me passionne, ça vous le savez, alors forcément les alternatives veggies et vegans, je ne peux pas passer à côté, il faut que me familiarise, ne serait-ce que par curiosité ! Une recette vegan de gâteau au chocolat d’anniversaire a croisé mon fil Instagram, et j’ai eu envie de me lancer. Je ne vais pas vous mentir, j’étais hyper dubitative ; eh bien, sincèrement, je ne regrette pas ! Le gâteau est incroyable : bon, volumineux et gonflé, moelleux et humide à l’intérieur, goûteux, chocolaté… et il n’a pas cette saveur d’oeuf que j’ai du mal à supporter dans les pâtisseries. Une réussite ! (vous pouvez trouver la recette ici, sur le blog Au vert avec Lili). Je pense que c’est typiquement le genre de recette qui permet de rabattre le caquet aux gens qui dénigrent et se moquent du véganisme (bien sûr, on peut ne pas adhérer à la philosophie du véganisme, mais là je parle plutôt de ceux qui se braque contre ce choix de vie sans vraiment le connaître, sans s’être renseignés, sans avoir jamais testé… Dans ces débats là, un peu d’ouverture d’esprit et ce délicieux gâteau au chocolat pourraient mettre tout le monde d’accord, j’en suis sûre!)

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*je préfère le préciser, je ne suis ni vegan ni végétarienne, je n’ai pas d’étiquette, je cherche encore mon chemin et construis progressivement mon identité alimentaire en suivant mes convictions et mon instinct. Je ne voudrais pas que l’on prenne mes propos ci-dessus pour du prosélytisme, ils se veulent simplement une invitation à essayer autre chose, à rester curieux de tout.

La série télé de la semaine

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J’ai eu un énorme coup de coeur pour Peaky Blinders, une série anglaise qui pourtant ne me disait rien du tout à priori. Robinson me proposait régulièrement de la visionner et je n’étais pas franchement emballée, et puis j’ai lu l’enthousiasme de Garance Doré qui évoquait Peaky Blinders dans le billet où elle raconte ses fiancailles. Ça a piqué ma curiosité et j’ai eu, du coup, très envie de voir ce que ça donnait. Grand bien m’en a pris car j’ai ADORÉ ! Cillian Murphy a enfin un rôle à sa mesure (je l’avais déjà beaucoup, beaucoup aimé dans Le vent se lève, un film sublime que je vous recommande si vous ne l’avez pas vu), son personnage de Tommy Shelby est beau et très charismatique, il « a de la gueule » comme on dit. Sam Neil est parfaitement haïssable dans son rôle de méchant vilain pas beau pourri. Et le reste du casting est superbe, les personnages secondaires sont vraiment attachants et il y a cette petite pointe d’humour grinçant qui fait que la série n’est pas trop dramatique et pesante. On a dévoré les deux premières saisons en quelques jours, j’étais impatiente d’être le soir pour retrouver le gang des Peaky Blinders et les beaux yeux bleus de Thomas Shelby. Et puis, je ne vous raconte même pas mon enthousiasme lorsque j’ai vu que la saison 2 accueillait Tom Hardy, un de mes acteurs chouchoux… Enfin, pour achever de vous convaincre, je pourrais aussi vous parler de la BO, parfaite, complètement anachronique et très très rock, qui nous balance du PJ Harvey, du Nick Cave, des White Stripes, des Kills, du Johnny Cash, ou encore Tom Waits et les Arctic Monkeys. Oui, rien que ça…Bref, vous êtes convaincu(e)s, là, non ??!

Vous connaissiez cette série ? Vous en avez d’autres à nous conseiller dans le même genre ? (depuis, on a repris Homeland dont on regarde la dernière saison). 

Et voilà pour cette petite semaine, la dernière du mois de février. Little va fêter ses sept mois la semaine prochaine et nous partirons une semaine à la montagne en famille, pour profiter de la neige et faire du snow. J’ai bien hâte. Si vous souhaitez participer au petit concours pour gagner le tissage, vous pouvez le faire jusqu’à jeudi prochain, je ferai le tirage au sort ce jour là et annoncerai le résultat dans la foulée. D’ici là portez vous bien, bon dimanche à vous !

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Sunday Morning #34

Le look de la semaine

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J’ai ressorti ma parka Heimstone adorée, et étrenné mes nouvelles Converses, pour aller une soirée resto avec mon petit frère.

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D’ailleurs, cette parka et la photo ci-dessus m’ont permis de gagner un concours lancé par ma marque chouchoute (Heimstone, donc) et de remporter… une paire de boots Hook ! Je les avais déjà en imprimé léopard et bleu électrique, me voici désormais l’heureuse détentrice d’une paire tigre/bordeaux, sublimes :

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Je ne gagne jamais de concours, alors je vous laisse imaginer l’état d’excitation intense dans lequel m’a plongée l’annonce du résultat de celui-ci, lundi dernier !!

Les breakfasts de la semaine

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Je me suis lancée dans les « half moon smoothie bowl », ou plus simplement : « comment rendre attractif votre smoothie »… ^-^ Au lieu de le siroter à la paille, comme j’avais l’habitude de le faire, je le verse désormais dans un bol et y présente délicatement les morceaux de fruits et la poignée de granola qui l’accompagnent. C’est plus esthétique, ça donne donc plus envie. Et puis, déguster son smoothie à la cuillère plutôt qu’à la paille donne moins l’impression de « boire » et plus de « manger », donc j’imagine que cela joue sur l’impression de satiété ?

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Ce 2ème essai de smoothie bowl était une tuerie gustative ! J’ai mixé un peu de lait de soja, de la poudre d’amandes, une cuillère de beurre de cacahuète, et des fèves de cacao crues (mais on peut aussi bien mettre de la poudre de cacao « normale »), un peu de vanille et de sirop d’agave et une banane, et hop voilà un smoothie hyper nourrissant et surtout DÉ-LI-CIEUX!

Le tissage de la semaine

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Un (tout petit) petit nouveau tissage qui a trouvé sa place dans notre séjour, dans mon petit coin sauvage. Il est tout petit mais il m’a donné du fil à retordre, vous pouvez me croire, avec tous ses détails et changements de couleurs ! Mais je suis contente du résultat, surtout que pour une fois je suis partie en freestyle, sans préparer un modèle au préalable (risqué, quand même…)

La mise en scène de la semaine

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Little a eu 6 mois mercredi ! Pour sa photo de moisiversaire, j’ai donc opté pour le thème de la Chandeleur et ça m’a donnée une bonne excuse pour faire des crêpes !

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C’était d’ailleurs l’occasion pour moi de tester une recette vegan, et j’ai adoré mes crêpes sans oeuf ni lait ! J’ai utilisé la recette hyper simple d’Antigone XXI et, même si j’ai senti une petite différence par rapport à la recette traditionnelle, j’étais super contente d’avoir trouvé une alternative qui fasse aussi bien la blague !

Le teasing de la semaine

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Stay tuned ! Cela faisait un moment que je voulais vous parler d’un sujet qui me tient à coeur, j’ai enfin pris le temps de rédiger un deux billets pour partager cela avec vous, vous pourrez lire le premier mercredi prochain, j’espère très sincèrement que vous serez nombreux/ses au rendez-vous…

Et voilà pour cette semaine ! Qui se finit en apothéose sous des trombes de pluie incroyables et un ciel gris et lourd tout triste… une journée à rester en pyjama et à manger des choses sucrées, non ?!! Quoi de prévu pour vous ce dimanche ? A très bientôt !

NB : les photos de ce billet sont toutes personnelles et non libres de droits. Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.

Sunday Morning #33

Hello ! Me voici de retour avec un sunday morning un peu enneigé aujourd’hui, je vous emmène vite fait avec moi sur les pistes des Arcs, et pour le reste, du quotidien, de la routine, des petits kiffs simples comme d’habitude quoi…! J’espère que cela vous plaira.

Le look de la semaine

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La tenue hyper easy mais efficace que j’adore porter en ce moment : un « girlfriend » jean (un slim porté large et retroussé sur les chevilles), de la dentelle et un pull gris au style assez minimaliste mais dont les détails des manches fait tout le twist et la modernité (au cas où ça intéresse quelqu’un : jeans H&M collection actuelle, pull Mango collection actuelle (sans doute soldé), blouse dentelle Free People)

Les recettes végétariennes de la semaine

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Je me tourne de plus en plus vers un régime sans viande (mais sans me brusquer ni me contraindre pour l’instant, donc on parlerait plutôt de flexitarisme aujourd’hui…), du coup je teste toutes les recettes veggies qui me tombent sous la main et peuvent m’aider à argumenter en faveur de ce mode de vie auprès de Robinson (j’essaie de le convaincre). Cette tarte aux légumes rôtis ne paie pas de mine, comme ça, en photo, mais elle est ultra-savoureuse, c’est une explosion de goûts, d’épices et de textures, toujours surprenante ! J’ai trouvé la recette dans ma petite bible Green Glam et Gourmande, mais pas la peine d’être Cyril Lignac pour parvenir à la reproduire… Je vous donne quand même les ingrédients pour la pâte, car c’est un peu la clé de la recette : 60 g de farine de pois chiches, 30 g de poudre d’amandes, 2 cs de poudre d’arrowroot (pour les vegan. Du coup, si vous n’êtes pas vegan : un oeuf !), 1 cc de thym, 1 cc de romarin, 3 cs d’eau froide (pour l’arrowroot. Donc si vous avez mis un oeuf, oubliez l’eau froide), 2 cs d’huile de coco, sel. Et après, les légumes rôtis, vous choisissez ce que vous aimez et qui est de saison, vous les faites rôtir au four arrosés d’une CS d’huile de coco, vous cuisez la pâte à part, et pour finir vous garnissez la pâte des légumes rôtis et vous servez ! Voilà ! Un régal !

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En parlant de recette veggie, j’ai aussi essayé 2 fois le burger végétarien à base de champignon (oui, c’est très moche en photo, je trouve aussi… ^-^) , et c’était excellent, j’ai même trouvé ça meilleur que le burger à la viande ! (je commençais à saturer du burger au steak, j’en ai trop mangé je crois…!!)

Le week-end de dingos

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Des copines qui rident trop bien et vite…

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… des bières, des frites, des chocolats chauds et des crêpes au nutella en haut des pistes, face à des décors de rêve…

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… deux jours de soleil et des pistes presque désertes…

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… les apéros en fin de journée, après avoir dévalé les pentes comme des maboules et rigolé comme des baleines… le coucher de soleil sur les sommets, la neige épaisse, les bières au pub, la raclette…

Bref.
Comment vous dire…
C’était
GÉ-NIAL

Le sourire dans le métro de la semaine

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Une vieille dame en train de lire un roman jeunes adultes (Nos étoiles contraires, de John Green).. je ne sais pas vous, mais lorsque je vois un inconnu en train de lire un bouquin que je connais (lu ou beaucoup entendu parler), j’éprouve toujours ce sentiment de connivence, comme une complicité entre cette personne et moi… Là, je me suis imaginée ce que cette femme pouvait bien ressentir en lisant cette histoire d’ados, ce que ça lui disait d’elle-même, dans quels souvenirs elle se replongeait, quelles émotions de sa jeunesse remontaient à la surface… En voyant ce titre, j’ai eu pendant quelques minutes le sentiment de partager quelque chose avec elle, et ça m’a fait sourire… Ça vous fait ça, à vous aussi ?

Le moment suspendu de la semaine

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Tous les jours, je pars en balade avec Little lové conte mon ventre, dans son porte-bébé. On va souvent au parc de la Tête d’Or, immense et très beau. Ce jour là, il faisait grand soleil, c’était l’heure du gouter, j’étais passée m’acheter un yaourt-granola chez Monoprix, et j’ai dégusté mon en-cas en marchant le nez en l’air, en sentant les odeurs des sapins, de la mousse humide, de l’hiver, mon petit bébé endormi contre moi. C’était vraiment un moment magique, j’ai eu l’impression de revivre ces instants de félicité totale que j’ai connu en voyage, notamment lors de nos grandes randonnées en Nouvelle Zélande. Ce jour là, je suis rentrée de notre promenade pleine d’énergie et la tête dans mes souvenirs.

L’inspiration mode de la semaine

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Cette tenue me fait craquer, c’est exactement tout ce que j’aime et désire !! Du confort, du chaud, du doudou, du beau. Les Ugg basses sont mes prochaines targets fashion, et ce pull Les Petites… !!! Je le trouve magnifique ! Je suis leolulu33 sur Instagram depuis super longtemps car j’aime énormément son style, à la fois simple et toujours juste. Là, ce combo qui paraît si facile a pourtant énormément de style, je trouve… Pas vous ?

Et voilà pour le 3615MAVIE de ces derniers jours ^-^ Eclectique non ? Entre le snow, les fringues et la bouffe, je crois qu’on a un bon échantillon de ce qui me caractérise (coucou la nana pas du tout superficielle… ah ah).

Et vous alors ? Montagne ? Ski ? Pas trop déprimé(e)s de ne pas pouvoir sortir vos fringues d’hiver avec ces 15°C flippants ?

Je vous souhaite une très bonne semaine ! A bientôt !

NB : j’ai ajouté des vêtements dans mon vide-dressing, et baissé quelques prix, notamment le sac Gérard Darel. Si cela vous intéresse, c’est par ici.

Sunday Morning #31

Bonjour !

L’une de mes bonnes résolutions de 2016 sera peut-être de publier mon Sunday Morning le matin, histoire de ne pas trop faire mentir le titre… ^-^

Cette semaine a été intense car nous avons repris nos recherches d’appartements ; nous aimerions acheter un T3 à Lyon, nous avions commencé à chercher avant la naissance de Little, mis notre recherche entre parenthèse durant ces 5 premiers mois à trois, et à présent que notre nouveau rythme semble être bien pris, nous nous sommes relancés dans les visites. Cinq appartements vus ces derniers jours, mais pas de coup de coeur, donc on continue de chercher !

Le look de la semaine

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Bon, je triche un peu, cette tenue je l’ai photographiée lorsque j’étais encore chez mes parents, mais comme je l’ai portée cette semaine aussi (mais pas prise en photo), je m’autorise à la publier aujourd’hui ! J’adore cette petite jupe en similicuir, asymétrique et zippée, achetée pour moins de 20 euros chez H&M ! (merci de ne pas faire attention au bazar autour de moi !!….)

Les breakfast de la semaine

Je dois avouer que depuis la naissance de Little, je n’ai pas trop fait attention à ma ligne… et les vacances de Noël n’ont pas aidé. J’ai fini 2015 en apothéose, à manger n’importe quoi tout en déculpabilisant grâce à la promesse de reprendre les choses en main en 2016. Une nouvelle année est un bon prétexte pour prendre de bonnes résolutions, aussi j’ai commencé à réinstaurer de bonnes habitudes alimentaires et à m’imposer une petite « detox » post-fêtes. Mes petits-déjeuners, généralement très riches et consistants, ont laissé la place à des smoothies bien équilibrés et nourrissants, à base de fruits frais, de lait végétal et de graines de chia. C’est étrange car, moi qui suis habituellement si gourmande au petit-déjeuner, je ressens depuis quelques mois une lassitude, un « envie de rien » pour ce premier repas de la journée. Du coup, remplacer le pain, les gâteaux, le café, le beurre, par un coktail de vitamines bien frais m’a redonnée le sourire et l’envie de manger de bon matin !

La mignonnerie de la semaine

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Non mais ce bonnet quoi…! Il a encore plus l’air d’un bébé ours comme ça. Ça me fait complètement craquer… !!!

Le changement de la semaine

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Notre pédiatre nous avait conseillé de faire dormir Little dans notre chambre jusqu’à ses 4 mois. Nous avons finalement attendu qu’il en ai cinq (pour diverses raisons) avant de le faire passer dans sa propre chambre. J’appréhendais un peu (beaucoup) ce changement, mais tout s’est très bien passé. Lui dort paisiblement et ne semble pas perturbé. C’est plutôt moi qui ai eu besoin de quelques nuits pour me faire à l’idée de ne plus avoir mon petit chat à quelques centimètres de mon lit, de ne plus l’entendre respirer, dormir, se réveiller… Bon, cela fait une semaine à présent, et c’est bon, je m’y suis faite ! Je suis heureuse que tout se soit si bien passé ! (et, oui, pour l’instant il dort toujours dans un lit à barreaux, nous ne voulions pas faire trop de bouleversements d’un coup, nous passerons au matelas au sol bientôt, lorsqu’il commencera à marcher à 4 pattes je pense…)

Le challenge de la semaine

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Robinson m’a dit que je ne cuisinais plus autant qu’avant et que c’était dommage. Qu’il aimait bien mes recettes savoureuses et originales, voire bizarres (= végétariennes. Pour un mec, veggie ou vegan = bizarre… ^-^) et qu’il trouvait qu’on mangeait un peu trop souvent la même chose depuis quelques mois (= depuis qu’on n’a plus le temps de cuisiner) (ce n’était pas un reproche, car dernièrement c’est surtout lui qui prépare nos repas, je n’ai ni l’inspiration ni la motivation). Alors je me suis dit que j’allais essayer de retrouver l’envie de cuisiner. Mais pour cela, j’ai besoin d’inspirations et de temps. Lundi, j’ai passé des heures à éplucher mes livres de recettes (et Little a beaucoup apprécié regarder les images, il est resté assis sur mes genoux, à feuilleter les bouquins, pendant au mois une heure, sans broncher!!). Puis, j’ai fait le tour des blogs de cuisine. J’ai élaboré une liste de menus, préparé la liste de courses (5 pages…^-^) et le lendemain, nous avons passé la matinée au marché et à la Vie Claire pour tout rassembler. Et voilà comment j’ai passé la semaine à cuisiner. Et ça m’a fait du bien de retrouver ça! De reprendre le temps! On a fait de super découvertes (le veggie burger de Mango & Salt est sublime) et on a eu l’impression de manger plus équilibré et sain que jamais !
Du coup, samedi soir, on s’est autorisés un gros écart qui fait du bien : soirée série-pizza en amoureux :

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Et c’était génial !

Les cadeaux de Noël

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Je vous avais dit que je vous montrerai les jolis présents reçus par mes proches, je n’ai pas tout pris en photo mais j’avais envie de vous faire voir les beaux bijoux qu’on m’a offert. Bon, mon entourage me connait définitivement très bien : ethnique, argent, grosses pierres, turquoise, formes géométriques… j’étais plus que ravie de découvrir tout ça !!! Ils ont vraiment mis dans le mille…!

Le tissage de la semaine

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Je ne sais plus si je vous l’ai déjà montré ou non…? Voici le grand tissage que j’ai réalisé pour offrir à mes parents à Noël. On ne se rend peut-être pas bien compte de la taille, mais c’est une des plus grandes pièces que j’ai tissée. J’ai choisi des couleurs assez neutres voire minérales pour que cela colle avec la déco de leur séjour. Avec le recul, j’aurais changé deux ou trois choses du dessin du modèle car finalement les triangles me paraissent trop petits par rapport à la taille du tissage, mais tant pis, mes parents avaient l’air très contents et l’ont accroché aussitôt après l’avoir déballé !

Et voilà pour ma semaine en images. Aujourd’hui, nous allons manger la galette des rois avec toute notre bande de copains, première galette pour Little (qui, évidemment, s’en fout royalement) et un chouette dimanche après-midi en perspective. Et vous, cette semaine ? Avez-vous fait les soldes ? La galette ? Des bonnes résolutions ?

Bon dimanche ! A très vite !

NB : les photos de cet article sont privées et non libres de droits. Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.

Nourish yourself : spring rolls

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Ce n’est pas de saison, mais c’est tellement bon !
Les rouleaux de printemps sont, depuis 3 ou 4 ans, l’une de mes spécialités. J’adore ça, alors j’en fais très régulièrement. A un moment, nous en mangions toutes les semaines (ahhh, la bonne époque où on avait le temps de cuisiner 😉  )

Pour préparer ces délices, il ne faut pas d’ingrédients trop difficiles à trouver, par contre il faut s’armer d’un peu de patience et de dextérité (mais bon, quand on sait appliquer du vernis à ongles de la main gauche, on sait tout faire, non?).

Ingrédients :

des feuilles de riz déshydratées (rayon asiatique)
des filets de poulet (ou des crevettes décortiquées pour une version « mer »)
des feuilles de menthe
des vermicelles de riz (rayon asiatique)
une ou deux petites sucrines (ou des feuilles de laitue)
un avocat
j’aime bien ajouter des carottes pour le croquant, mais ce n’est pas indispensable
et de la sauce pour nems et rouleaux de printemps
(les adeptes de graines comme moi pourront aussi ajouter quelques graines de lin ou de sésame dans leurs rouleaux)

Préparation :

– faire cuire le poulet en aiguillettes (ou décortiquer les crevettes)
– laver la sucrine et les feuilles de menthe
– réhydrater les vermicelles de riz, les égoutter et réserver
– peler et couper l’avocat en tranches assez fines (et les carottes)
– faire chauffer de l’eau pour réhydrater les feuilles de riz au fur et à mesure de leur utilisation
-> mettre chaque ingrédient dans un petit bol et préparer le plan de travail pour commencer à garnir et rouler les rouleaux de printemps.

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Dernière étape :

Disposer tous les ingrédients au centre de la feuille de riz réhydratée puis rouler. Généralement, je commence par disposer les vermicelles et le poulet (ou les crevettes), puis l’avocat, et en dernier les feuilles de sucrine et de menthe.
Si la technique du roulage ne vous est pas familière, voici un petit tutoriel photo (merci Pinterest !) très clair. Franchement, on prend très vite le coup de main, il faut juste prendre son temps pour éviter de déchirer la feuille de riz.

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Ce plat est à la fois terriblement gourmand et extrêmement sain ! (si on n’abuse pas de la sauce) (contrairement à moi qui en met des tonnes à chaque bouchée!!!). En plus, ces petits rouleaux sont bien pratiques à emporter ; généralement, j’en prépare pour Robinson et moi et il m’en reste 3 ou 4 pour mon déjeuner du lendemain. Petits, compacts, faciles à transporter, ces spring rolls ont souvent constitué ma lunch box à l’école les années passées. Mais ils sont aussi parfaits en entrée lorsqu’on reçoit des invités ! J’ai hâte d’avoir un peu de temps ces jours prochains (mes parents viennent passer quelques jours avec nous et vont beaucoup s’occuper de leur Little, je pense!) pour en préparer à nouveau ! It’s been a long time !

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Bon appétit !

NB : les photos de ce billet sont privées et non libres de droits (exceptée la photo du tutoriel dont la source est mentionnée). Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.

Sunday Morning #11

Bonjour ! Me revoilà avec un petit Sunday Morning, et ces derniers temps les « sundays » n’ont jamais aussi bien porté leur nom ! Le ciel est bleu, limpide, le soleil tape fort, la ville semble tourner au ralenti… c’est vraiment l’été !

Sunday breakfast

IMG_1180Cette semaine, j’ai eu des envies de gaufres. J’ai emprunté le gaufrier de mes parents (qui ne l’utilisent jamais!) et je me suis plusieurs fois régalée de bonnes gaufres faites maison, saupoudrées d’un peu de sucre glace ou dégoulinantes de sirop d’érable. Trop, trop bon !
Si la recette des gaufres (hyper simple!) vous intéresse, j’ai utilisé celle de Cyril Lignac, ici.

Le look + baby-bump de la semaine

IMG_1228(De face : on pourrait presque faire illusion ! Où est passé mon bidou ??)
J’affronte les vagues de chaleur avec des blouses ultra-extra-légères, toutes fluides et transparentes, qui se font oublier.

IMG_1230De profil : pas moyen de le cacher, cette fois (et puis je n’ai pas envie de le cacher de toute façon…^^) ! J’en suis à 7 mois et demi, et même les blouses les plus larges soulignent le ballon de foot qui m’a valu le « mignon » surnom de Kinder Surprise il y a peu.
(désolée pour ma tête fatiguée, je prends toujours les photos avant l’étape « make-up » qui me permet de cacher mes cernes et mes petits yeux).

Sunday mantra

IMG_1150Les sages paroles de la très médiatique Yoga Girl ont trouvé écho en moi cette semaine. Un peu à la manière du « comme on fait son lit on se couche », les premières actions de notre journée peuvent augurer du reste de celle-ci. J’ai essayé de mettre en pratique ce mantra ces derniers jours ; ainsi, au lieu de saisir mon portable, à peine réveillée, et de regarder mes mails et mes différents feeds de réseaux sociaux, j’ai préféré émerger doucement de mon lit, ouvrir les volets, regarder dehors, prendre mon petit-déjeuner tranquillement… De même, j’essaie de ne pas me mettre à penser à des choses trop sérieuses à peine les yeux ouverts, pour ne pas commencer la journée sous le signe du stress (le travail, les « to do lists », les petits tracas du quotidien…). L’idéal ? Pouvoir passer un tout petit peu de temps à l’extérieur, dès le réveil : balcon, jardin, plage (pour les plus chanceux…). Une balade au lever du soleil, une séance de yoga à la fraîche, un petit déjeuner à l’ombre des arbres fruitiers du jardin, ou simplement boire son café matinal accoudé à la fenêtre… autant de moyens de commencer sa journée sous le signe du calme, et en rechargeant nos batteries en bonnes énergies qui viennent prolonger, compléter celles apportées par une nuit de sommeil.
Il est certes difficile d’appliquer cela tous les matins, mais pourquoi pas essayer de le faire une ou deux fois par semaine ? On attend un peu avant d’allumer nos smartphones et autres tablettes, on respire profondément, on savoure… et on met toutes les chances de son côté pour passer une belle et zen journée.

Les vitamines de la semaine

IMG_1217En ce moment, je fais vraiment le plein de vitamines grâce à tous ces bons fruits et légumes qui s’étalent sur les marchés. J’ai aussi des envies de pamplemousse, alors j’en mange un par jour, soit entier, à la cuillère, soit pressé. Je profite à fond de toutes les bonnes choses que la nature nous offre en été, et j’essaie de penser à remercier chaque jour la Terre d’être si généreuse et féconde à la belle saison, me permettant de me régaler sans culpabiliser de fruits sucrés et colorés, et nous évitant l’ennui de la routine en nous offrant une telle diversité de produits, de saveurs, de couleurs…

IMG_1201La couleur est aussi de mise dans mes assiettes du déjeuner et du dîner, les salades étant à l’honneur, lorsque je ne me contente pas tout simplement d’un assortiment de légumes crus agrémenté d’une petite sauce délicieuse. Je partage avec vous la recette de ce « dip » hyper simple mais qui a le mérite d’apporter de nouvelles saveurs et de changer un peu du combo habituel huile d’olive+vinaigre balsamique (ou huile d’olive+citron). Je mixe un yaourt au soja, une cuillère d’huile d’olive, une cuillère de tahin (de la crème de sésame, en magasin bio), sel et poivre, et un peu tout ce qui me tombe sous la main, comme des feuilles de basilic par exemple. C’est frais, léger, et délicieux !

L’instagram de la semaine

5ec3196b6dd9f8c2019fdc0b5b641a53 6a010536eadc16970c019b028caa35970cJe suis fan fan fan du compte insta de Laura : Ascotfriday. Laura est cool, belle, californienne, maman de deux petits mecs à cheveux longs, et son style est à tomber par terre : un mélange de boho, de streetwear, de surf et de cool, beaucoup de cool. J’adore ses looks, toujours casual, confortables mais avec la pointe de pur style qui change tout. J’aime ses photos de famille, l’ambiance chaleureuse qui s’en dégage, l’impression de bonheur et de simplicité qu’on ressent en la voyant entourée des trois hommes de sa vie. C’est un compte insta simple mais lumineux et inspirant, comme je les aime !Capture d’écran 2015-06-28 à 14.14.07 Capture d’écran 2015-06-28 à 14.15.01

L’inspiration de la semaine

Capture d’écran 2015-06-28 à 14.26.31Ce joli petit article sur le blog de Sunrise Never Ends, à base de sable, de surf, de DIY, de zen attitude… Rafraîchissant et inspirant.

Je vous souhaite un beau dimanche de farniente, et une belle semaine ! A très bientôt.

NB : toutes les photos de ce billet (exceptées celles de Sunrise never ends et de Ascotfriday) sont privéées et non libres de droits. Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.

Le sport quand on attend un bébé

L’une des premières pensées que j’ai eue quand j’ai su que j’étais enceinte, après la joie et la surprise, a été : bon, il va falloir changer deux ou trois choses dans mon mode de vie, désormais. Pas d’alcool, plus de siestes, et moins de sport. Entre autres.

Vous le savez, j’ai BESOIN de bouger, d’avoir une ou plusieurs activités physiques, de me détendre et de mettre le nez dehors. Passés les 3 premiers mois de grossesse, durant lesquels je n’ai pas fait grand-chose si ce n’est dormir (les 3 premiers mois sont vraiment épuisants), j’ai pu reprendre tranquillement les activités que j’avais mises de côté : natation une fois par semaine, marche à pieds 3 fois par semaine, vélo, et à cela j’ai ajouté une séance hebdomadaire de yoga prénatal.

Le yoga

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Dans mon cours, il y a des filles qui font du yoga pour la première fois, qui viennent car le prénatal leur permet de se préparer à l’accouchement, et qui peut-être ne feront plus de yoga une fois leur bébé né. D’autres faisaient du yoga « normal » avant, et se tournent vers le prénatal le temps de leur grossesse, pour une pratique plus douce et plus adaptée. Je fais partie de celles-là. Et j’apprécie énormément ces séances plus calmes, plus lentes… Je me dis que si j’étais débutante en yoga, c’est ce genre de pratique douce qu’il me faudrait pour commencer ; pas de posture « challenge », pas de séquence tonique, juste un flow très très lent, avec beaucoup de pauses pour expliquer les bienfaits d’un mouvement, d’une posture pour notre futur « travail ». Ce que j’aime beaucoup aussi, c’est cette ambiance de bienveillance et d’empathie entre futures mamans ; on est toutes en train de vivre la même chose, plus ou moins. C’est différent d’un cours de yoga lambda où les yogis sortent de leur boulot, sont là pour se détendre ou pour progresser dans leur pratique, et finalement échangent peu entre eux (encore que, cela doit dépendre des studios de yoga…). Là, à force de se voir toutes, une fois par semaine, on se connait, on papote après le cours, on se conseille. On vit les mêmes choses et c’est rassurant. Finalement, s’il est facile pour une maman de rencontrer d’autres mamans et de se créer un réseau (crèches, écoles, square…), rares sont les occasions de rencontrer régulièrement d’autres femmes enceintes.
La bonne surprise a été que Julia, notre prof de prénatal, nous a annoncé sa propre grossesse il y a quelques mois. Du coup, on se sent vraiment dans notre petit monde, et cela est rassurant d’avoir une enseignante qui vit la même chose que nous, nous montre des postures qu’elle réalise avec son gros ventre, nous parle de ce qu’elle ressent pour cette première grossesse.

Bref, le yoga prénatal, c’est ma petite bulle. Ça me détend toujours, ça me rassure parfois, et surtout ça m’aide à créer de l’espace pour le bébé, qui commence à prendre beaucoup BEAUCOUP de place. Les étirements des côtes, de la colonne, l’assouplissement du bassin, des hanches, et surtout le travail sur la respiration sont autant de clés pour vivre sereinement et sans trop de douleurs la grossesse, et préparer le corps à l’épreuve de l’accouchement.

La natation

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Nager, tous les médecins vous le diront, c’est bon pour tout, et pour presque tout le monde. Quel que soit notre état physique.
J’allais à la piscine deux fois par semaine depuis environ six mois lorsque j’ai su que j’étais enceinte. Après les 3 mois de pause (et d’hiver ^^), j’ai repris ma routine de nage, mais en allégeant un peu mon emploi du temps. Une heure de crawl par semaine suffisait largement, un soir en sortant de l’école ou le mercredi après-midi.

J’adore être dans l’eau, et j’adore le crawl, qui en plus d’être une nage assez « sportive », oblige à travailler sur la respiration, mon grand truc…! Avoir une respiration régulière, contrôlée, permet d’agir efficacement sur la nervosité et le stress. De plus, tout comme certaines postures de yoga, les mouvement de bras du crawl permettent un étirement profond des côtes, du dos, ce qui libère plus d’espace pour le bébé (et pour la maman, qui a plus d’amplitude pour respirer).

La marche à pieds

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Mon échappatoire pendant des mois…

J’adore marcher et randonner. Après notre voyage en Écosse (3 mois de grossesse), durant lequel j’ai fait beaucoup de randonnée, j’ai mis de côté la rando pour ne faire que de la simple marche.
Alors bon, je passe déjà 90% de ma journée de travail debout à piétiner et me déplacer, on pourrait penser qu’il est peu utile d’ajouter à cela de la marche. Mais non.

La marche à pieds, c’est :
– enfiler des vêtements de sport (et ça, c’est bon pour le moral. Avoir l’impression d’être toujours sportive… ^^ Porter ses Free Run, son legging Nike… ce sont des petites choses toutes bêtes qui font du bien au moral)
– être dehors
– respirer en pleine conscience
– marcher pour marcher et non pour se déplacer d’un point A à un point B
– profiter du décor, le nez en l’air
– croiser plein d’autres sportifs (joggeurs pour la plupart)
– délier les muscles des jambes, des fessiers
– sourire bêtement (en option)

J’en ai fait, des kilomètres, avec bébé bien au chaud dans mon ventre ! Environ douze ou quinze par semaine, à raison de 2 ou 3 sorties (de 4 à 8 km par sortie). 4km représentent une heure de marche, c’est sûr que c’est moins qu’en running, mais le but n’était pas d’aller vite. Tout ce dont j’avais besoin, c’était de prendre l’air, de me dégourdir les jambes, de faire fonctionner la pompe de mon cœur. De mes sorties, je revenais toujours, toujours, toujours, avec un immense sourire. C’était ma bouffée d’oxygène de la semaine, l’activité qui me faisait oublier les blessures sportives, l’état de femme enceinte (où tout le monde vous dit d’y aller mollo, vous demande si ça va… Très agréable et touchant, en soi, mais parfois on a juste envie d’être normale). Depuis début juin, j’ai arrêté la marche. Je suis en arrêt de travail, pas encore obligée d’être alitée mais presque. Le bébé semble pressé de sortir découvrir le monde, alors j’ai mis entre parenthèse toute activité physique trop « intense » ; être debout, marcher, deux choses qui semblent naturelles mais que je ne peux plus vraiment faire sans ressentir des contractions ou tiraillements désagréables. Pour une fois, je suis raisonnable, je ne persiste pas et me mets au repos. L’enjeu est trop important, et j’aurais bien le temps de reprendre le sport quand bébé sera là (enfin, le temps… je ne sais pas. Mais la condition physique, c’est probable ^^).

Depuis que je suis arrêtée, je ne pratique plus que le yoga, à hautes doses pour compenser. Je prépare un article spécial à ce sujet.

L’envie de partager avec vous le billet du jour s’explique par mon désir de rassurer les femmes qui se poseraient des questions sur la grossesse : les changements du corps, des habitudes.
Chaque femme vivra différemment sa grossesse. Le plus important, et tout le monde vous le répétera, est de savoir s’écouter.
Pour ma part, je craignais entre autres de ne plus pouvoir rien faire (pas de fêtes, pas d’alcool, pas de danses endiablées jusqu’au bout de la nuit avec les copines, pas de sushis, pas de snowboard, etc…) (ce qui n’est pas le thème du sujet d’aujourd’hui ^^) et de prendre beaucoup de poids, de voir mon corps se déformer. Pour l’instant, à 7 mois de grossesse, je n’ai pris que 4,5 kilos… J’ai fait attention les 3 premiers mois (où j’étais constamment affamée), puis j’ai arrêtée de faire attention, en voyant que l’équilibre se maintenait plutôt bien, le bébé prenant tout ce dont il a besoin en priorité. Je pense que le fait de continuer à avoir des activités physiques diversifiées (douce avec le yoga, musculaire avec la natation, cardio avec la marche) a contribué à la bonne régulation de ma prise de poids. Mais au-delà de ça, bouger m’a permis d’être bien dans ma tête, bien dans mon corps, dans cette période de bouleversements intenses, et ça ce n’est pas rien.

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J’espère que ce billet vous a intéressées, enceintes ou non ? Voire rassurées ?

Je ne publierai pas de Sunday Morning demain car nous allons être en vadrouille tout le week-end (on fête encore des 30 ans ^^) mais je vous retrouve très vite pour des billets lectures, fringues, cuisine… ! Bon week-end !

NB : les photos de ce billet sont privées et non libres de droits. Merci de ne pas les utiliser sans mon autorisation.